Профилактика горной болезни, мало ли...

[Tchk]

Что такое горная болезнь вкратце:
http://vk.com/altochi?z=video2150825...videos21508256

Профилактика горной болезни

1. За 3 месяца до восхождения начать пробежки (беговая дорожка., шейпинг, фитнес , кардиотренажеры) 3 раза в неделю, не меньше, чем по 30-40 минут, для подготовки сердца, сосудов и дыхательной системы.

2. За 2 месяца до восхождения прием препаратов, повышающих гемоглобин крови , адаптогенов и капилляропротекторов (таблетки капилар , по 3-4 шт.натощак, разжевать)

3. Метеочувствительным, склонным к головным болям, и людям, имеющим остеохондроз шейного отдела, - за месяц до восхождения прием кавинтона, или Гинко Билоба для улучшения мозгового кровообращения.

4. Прием за месяц до подъема в горы поливитаминов ( с обязательным содержанием всех микроэлементов) и продолжать ежедневный прием поливитаминов в горах (можно использовать витаминные комплексы для спортсменов или беременных, с повышенным содержанием минералов).

5. Рекомендуется в горах ежедневный прием ацетилсалициловой кислоты (аспирин, тромбо АСС ) для разжижения крови и улучшения транспорта кислорода, и дополнительный прием витамина С ( лучше брать растворимую форму по 500 или 1000мг).

6. Иметь в личной аптечке все ниже перечисленные препараты : Ацетазоламид (диакарб, диамокс), Дексаметазон (в т.ч. и ампульную форму препарата) аспаркам или панангин (они принимаются совместно с диакарбом) , ибупрофен или солпадеин (хорошо снимает головную боль при начальных симптомах горной болезни). Противопростудные препараты, иммуномодуляторы (оциллококцинум , анаферон) их следует начинать принимать сразу же при переохлаждении, ознобах, насморке или при возникновении в группе любых аденовирусных инфекций. Средства для разжижения мокроты (например, АЦЦ, прием которого начинать при любых формах кашля, для ранней профилактики отека легких), церукал (противорвотное).

[kazak742]

По препаратам:
- оциллококцинум выкиньте, это плацебо, возьмите лучше лавомакс или его аналоги (комбинированное действие - иммуномодулятор+антивирус);
- ибупрофен - серьёзный пинок по ЖКТ, с одного раза ничего не будет, но пока будете добираться до людей и глотать его - печени придёт хана, возьмите целебрекс или мовалис.
- если собираетесь пить аспирин для разжижения крови, то не забывайте про дозировку - 1/4 таб. Меньше или больше и желаемого эффекта не будет, а будет язва желудка. Да, и на транспорт кислорода он никак влиять не должен, ибо просто снижает свёртываемость крови. Что всячески вас порадует при получении травмы (тьфу-тьфу-тьфу).
- капилар - это БАД. Не стану убеждать в малой эффективности подобных препаратов, каждый решает сам за себя. Хотите больше гемоглобина - пейте железосодержащие препараты - Сорбифер.
P.S. уж простите, не мог пройти мимо.

[Сержант]

Я сегодня на себе немного испытал горняшку. На Эльбрусе, на высоте 5000, чуть увеличил темп и не проследил за дыханием, на месте отдыха ещё ничего, а вниз спустился и начался вертолёт. Я не сторонник таблеток, наверное раз в год чего-нибудь выпью, но тут пришлось таблетку ибупрофена принять. Минут через 15 полегчало

[Tchk]

Ещё не много информации
http://www.youtube.com/watch?v=7kj7SUWypjA

очень интересно мнения медиков и др. специалистов.

[sannykSV]

Блин, до КМС доходил, с такой херней не сталкивался. Насчет профилактики, конечно современно, но по мне лучше акклиматизация. А лечение только одно - резкий сброс высоты!

[kazak742]

Сообщение от Tchk

Ещё не много информации
http://www.youtube.com/watch?v=7kj7SUWypjA

очень интересно мнения медиков и др. специалистов.

Всё верно. Очень хорошо рассказывает. Единственно, при астматическом статусе помимо эуфиллина хорошо параллельно или последовательно загнать преднизолона.
P.S. Трудно сосредоточиться, когда у доктора маечка на босу грудь)))